七成女性癌癥患者屬于“好女人”不善于釋放壓力

      日常生活中特別認真、一絲不茍的“好女人”易生癌?“浦東心身疾患與中醫藥”論壇公布了專家調查，結果表明:城市女性癌癥患者中，70%屬于“好女人”。專家解釋，這些人往往因為不善于釋放壓力，勢必長期有重壓感而心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。  作為國內心身醫學方面的權威，上海中醫藥大學博導何裕民教授應邀作主題演講。何教授介紹，國家“十一五”亞健康課題調查最近完成了對3萬余病例調查，初步結果表明:城市女性癌癥患者中，70%屬于“好女人”，這是因為在8常生活中她們特別認真、一絲不茍、不善于釋放壓力反而容易患癌。尤其是財會、中小學老師、辦公室管理人員均是癌癥高危人群。她們具有比較較真(財務、文秘);無法及時自我釋放或轉化壓力;從事低控制力的工作(只是服從);孤獨的社會生活(內向性格)等特點。

      國家亞健康課題組調查揭示， “社會不適應影響心理，引起軀體病變”，癌癥、冠心病、高血壓患者都有這個趨勢。專家建議，城市人防治癌癥，關鍵的是要學會釋放或轉化壓力。經常釋放壓力，培養興趣，享受生活。

      針對部分都市白領出現的抑郁狀態，何教授分析說，任何人的情緒、心理、體力都有“周期性”變化。低落或心身疲憊時應告誡自己:這只是暫時的，很快就會走出“谷底”;千萬別就此一蹶不振，且不斷消極地暗示自己。這時，最好能做點簡單而容易成功的事來“自我激勵”。他建議，尤其對上述”癌癥高危好女人”而言，更要多參加戶外活動，調節大腦褪黑素的分泌功能，進而改善睡眠;持以寬容的心態，必要時，可脫離工作一段時間，或暫時改變一下生活環境及節奏;常飲淡淡的當年綠茶，常食堅果類食品(如松仁、腰果等)也有一定的效果。