2005年的一天，我在一本權(quán)威醫(yī)學(xué)健康雜志上看到有一種治療腰腿痛的保健操：平躺在床上，將兩腿曲膝抬起，大腿盡量往腹部靠攏，然后上身不動(dòng)，雙腿盡量向右側(cè)轉(zhuǎn)，使右腿的膝蓋盡量靠床，然后恢復(fù)，再往左側(cè)轉(zhuǎn)，再恢復(fù)，說這樣能疏通腰部的經(jīng)絡(luò)，治療腰痛。 

當(dāng)時(shí)是夏天，我躺在板床上做這個(gè)操，一做才發(fā)現(xiàn)，腿抬起向右側(cè)壓時(shí)，正好壓到臀部平時(shí)常用來打針的部位，壓上去好痛，腿再往左邊壓時(shí)，同樣的部位仍是好痛。我以前還真沒在意這個(gè)部位，怎么會(huì)這么痛，翻翻經(jīng)絡(luò)圖，這里并沒有主要的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，只是膀胱經(jīng)和膽經(jīng)離它比較近。 

我小的時(shí)候一直體弱多病，經(jīng)常住院，小時(shí)候生病少有輸液，多數(shù)都是在臀部上打針，所以我想這個(gè)部位不通都是由于小時(shí)候打針打得太多造成的，用勁摸一摸，里面還有板結(jié)的硬塊。 

于是，我先在皮膚上涂了一些潤滑油，然后上了一個(gè)大火罐?？凵先ズ芡?，但不通的部位不能不管它，就咬緊牙關(guān)，自己慢慢地推。越慢推就越疼，一狠心，快速地上下來回走了100下，取下罐，吃了一驚，還沒見過這么厲害的痧，全是黑的、紫的疙瘩，整個(gè)右臀部熱辣辣的。真沒想到這個(gè)部位會(huì)積聚這么多的毒。再接再勵(lì)，將左側(cè)臀部也咬牙走了100下，同樣是大大小小的黑紫疙瘩。 

走完罐，整個(gè)臀部都不能碰，很痛。但站起來一活動(dòng)，兩條腿卻是從未有過的輕便，感覺好舒服。我以前患過膝關(guān)節(jié)積水，雖然后來通過治療，打通了膝關(guān)節(jié)，消了水腫，但兩條腿平時(shí)走起路來仍沒有別人走得那么輕松，感覺有些沉重，而這次走罐后才知道原來腿也可以如此輕松、舒暢。以前，我只要走路走多了腰就會(huì)發(fā)酸，會(huì)不舒暢，而這次疏通后，腰不舒服的現(xiàn)象也沒有了。 

之后我只要是遇上腰腿不好的病人，都先給他們打通這個(gè)區(qū)域。先在疼痛的部位用5根艾條熏20分鐘，一邊熏一邊拍打，然后再涂上潤滑油，上大號(hào)火罐，在這個(gè)部位上下走100下。手法一定要快，越快越不疼，這樣就能將局部淤堵的痧出透。輕者一次治愈，重者兩三次后都能徹底打通。 

腰痛也是一樣，先用艾條熏上20～30分鐘，再涂上潤滑油，先在痛點(diǎn)輕輕刮，推散瘀堵，然后再從上自下地重刮，將痧出透。 

只要將臀部兩側(cè)的痧出透的人，治療后都會(huì)感覺非常疲勞，一般治療后我都會(huì)給他們喝濃濃的紅棗、桂圓水，同時(shí)叮囑他們回去后一定要吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣質(zhì)，連吃幾天。有的人回去沒有按我的囑咐吃，身體會(huì)發(fā)軟，特疲勞，老想睡覺，而及時(shí)吃了的人就恢復(fù)得很好，不會(huì)出現(xiàn)任何不適。 

半個(gè)月后，等身體恢復(fù)得差不多了，再對已明顯好轉(zhuǎn)的腿、膝關(guān)節(jié)進(jìn)行針灸疏通調(diào)理，和腰痛的治療方法一樣。這段時(shí)間，忌食寒涼之物，多吃溫?zé)?、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物，每天用溫水泡腳。這樣，腰、腿上的老毛病，基本都能治愈。 

十幾年來，我發(fā)現(xiàn)許多有婦科病的人，臀部外側(cè)這一區(qū)域都不通，特別是有痛經(jīng)、卵巢囊腫、子宮肌瘤的人，而當(dāng)你將這個(gè)部位疏通后，再去配合營養(yǎng)食療補(bǔ)足氣血就能很快治愈。曾經(jīng)有一個(gè)女士，從第一次來月經(jīng)起就痛經(jīng)，而且非常厲害，到處尋醫(yī)都治不好。我?guī)退a(bǔ)血、去寒、通經(jīng)絡(luò)后，雖有效果，但還沒徹底治好，最后建議她疏通臀部經(jīng)絡(luò)。這個(gè)部位只能刮痧時(shí)重刮，輕刮不起作用，痧太深，而重刮就會(huì)非常痛。這位女士咬牙堅(jiān)持住了，治療完后她對我說，沒想到人生最大的“痛苦”在你這兒嘗到了，但愿能用此次疼痛換來以后的不痛。從那以后她還真的沒有出現(xiàn)過明顯的痛經(jīng)了。 

還有一位患卵巢囊腫的女士，在將臀部經(jīng)絡(luò)打通后，一周后去復(fù)查，卵巢囊腫明顯縮小。我還讓她忌食寒涼，多吃補(bǔ)血，補(bǔ)腎的食物，每天堅(jiān)持用溫水泡腳疏通經(jīng)絡(luò)。泡完腳后，在腳跟內(nèi)側(cè)凹陷處的子宮反射區(qū)和外側(cè)凹陷處的卵巢反射區(qū)各按摩10分鐘。一個(gè)月后復(fù)查，卵巢囊腫消失了。另一位患子宮肌瘤的女士，一開始怕痛，刮了兩下就堅(jiān)決不做了，我就教給她食療營養(yǎng)的方法，一樣是不吃寒涼的食物，多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物。每天晚上泡完腳后按摩腳上的子宮反射區(qū)，堅(jiān)持20天后，月經(jīng)的量正常了，腰痛、腰酸的癥狀也有所減輕，臉上的斑也消了些，但做B超檢查，子宮肌瘤并沒有明顯縮小。后來她下決心將兩邊的臀部徹底刮透，出了很多的黑痧。半個(gè)月后B超復(fù)查，子宮肌瘤明顯縮小。而且臀部刮透后，小腹覺得暖和了，腰也不酸不痛了，臉上的斑也漸漸地全消了。 

造成臀部的瘀堵主要是兩個(gè)原因：第一是現(xiàn)在的人活動(dòng)少了，而且許多人的工作都是整天坐著的，這樣就使臀部長期受壓，肯定會(huì)造成血脈瘀堵，最好的預(yù)防方法就是平時(shí)多活動(dòng)、多走路，多拍打臀部，及時(shí)疏通；第二個(gè)造成瘀堵的原因就是肌肉注射。只要是經(jīng)常接受肌肉注射的人，這個(gè)部位肯定會(huì)直接受傷，針打得越多，局部的吸收能力就越差，藥液不易吸收就結(jié)成了硬塊，在身體內(nèi)留下隱患。若干年后，女士就容易患上婦科病，男士則容易患土前列腺炎。最好的預(yù)防方法就是少做肌肉注射，不得不做肌肉注射的人，可以在做了肌肉注射后及時(shí)地用熱水袋敷，或用艾條熏，使藥液盡快被徹底地吸收，不留隱患。 

前面介紹的那個(gè)運(yùn)動(dòng)方法，也能直接有效地作用到臀部。如果能每天堅(jiān)持1～2次，一次做上100次。長年堅(jiān)持，不但能治療腰、腿疼，同時(shí)還能治療腹內(nèi)的各種慢性疾病以及女士的婦科病、男士的前列腺疾病。