• <ul id="84i0g"><pre id="84i0g"></pre></ul>
    <ul id="84i0g"></ul>
    <samp id="84i0g"><tbody id="84i0g"></tbody></samp>
  • 健康人生 · 阜康相伴
    電子期刊

    良好的習慣 養出健康

    欄目: 養生專欄 作者: 文/阜康婦產兒童醫院 VIP 楊玉朋 瀏覽量:

     

    少食多餐:控制主食,多吃蔬菜和水果。

    飯后稍臥:有益消化,緩解腦部缺血帶來的不適。

    挺胸抬頭:肺活量增加20﹪-50﹪,提高氧氣攝入量,減少腰部疼痛。

    雨中漫步:大量負氧離子,可營養神經,調節血壓。

    適當日曬:晨曦中做30分鐘散步或慢跑,陽光可使皮膚合成維生素D,有助于鈣的吸收。

    冥思靜想:每天靜坐兩次,能延長壽命,改善健康狀況。

    引亢高歌:加強胸廓肌肉的力量。

    家庭和睦:讓幽默始終充滿家庭。

    與人為善:心情舒暢,精神愉快,還能增強免疫系統。

     


    Alternate Text 雪域天使-總第二期【2013年春季版】
    • 微信公眾號
    • 官網手機版

    国产精品网站在线观看免费传媒| 97久久超碰成人精品网站| 国产精品亚洲综合| 青青草原精品99久久精品66| 国产精品亚洲一区二区三区| 亚洲一区二区三区国产精品无码| 国产精品美女久久久久av爽| 中文字幕乱码亚洲精品一区| 久久久亚洲精品国产| 亚洲精品尤物yw在线影院| 911精品国产自产在线观看| 国产成人精品电影在线观看| 亚洲国产婷婷综合在线精品| 国产午夜精品一区二区三区极品 | 日韩精品一区二区三区不卡| 精品乱码久久久久久久| 久久久精品一区二区三区| 精品免费AV一区二区三区| 久久精品国产亚洲av天美18| 久久国产精品99精品国产| 国产精品网站在线观看免费传媒| 亚洲精品tv久久久久久久久久| 无码精品国产va在线观看dvd| 91精品一区二区三区久久久久| 华人在线精品免费观看| 久久精品国产精品亚洲| 国产一区二区三区国产精品| 网友自拍区视频精品| 91精品91久久久久久| 久久九九AV免费精品| 最新国产乱人伦偷精品免费网站| 麻豆va在线精品免费播放| 性感美女视频在线观看免费精品| 92国产精品午夜福利| 精品国精品无码自拍自在线| 色国产精品一区在线观看| 99re在线精品视频免费| 亚洲精品私拍国产福利在线| 久久精品国产精品| 日本精品久久久久中文字幕| 国产精品亚洲一区二区三区在线|